红豆薏米粥的热量高吗

  在这个要不就是胖死要么就是瘦死的时代里面,小s曾经说过,体重过百的女人没有未来的,呜呜呜,多少胖子已经哭晕在一堆美食之下。想要控制体重,那么必须要掌握的知识就是食物的热量,那么对于爱吃红豆薏米粥,但是正在减肥的你来说,你知道红豆薏米粥的热量是多少吗?想知道答案的话,就认真往下阅读吧。

  红豆薏米粥的热量不高,24卡/100g。由于红豆具有消肿减肥的功效,而薏米能解毒瘦身,因此薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

  红豆、薏米都是排毒圣品,有强肾和利尿等方面的作用,红豆薏米里面含有丰富的纤维素而且脂肪含量低,减肥的时候也能放心食用哦,嘻嘻,又可以任性吃了呢!

  红豆薏米粥不是你想吃就能吃。并不是所有人都适合吃的,像以下5类人群就不是很适合食用。

  1、孕妇?NONONO!

  怀孕中的孕妇最好不食用薏米,这是因为薏米还是带有寒凉性质的,另外有实验证明:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。但红豆就可以吃,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效的呢。

  2、消化能力差的人?NONONO!

  薏米能难消化,消化能力差的人少吃红豆薏米粥。薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

  3、高血脂患者过度进食?NONONO!

  薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!

  4、大姨妈空降?NONONO!

  经期女性避免食用红豆薏米粥。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

  5、汗少,便秘的人群不宜多吃红豆薏米粥。

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